此时是早上6点20，我在完成90天践行的第一周作业，来简书写下自己的一周收获。
除预备周之外，其实本周是第2周了，今天早上我打了第19天的卡。
1.90天的目标是每天11点前睡觉，目前坚持得很好。都做到了，每天到点就赶紧上床，把手机调成睡眠记录倒扣下来。即使是除夕夜我也没有拉下。
2.同时我还配合食用了6点起床，虽然没有写在90天目目标里（其实是当时对自己没信心，不敢写太多目标），但是目前也每天完成了。春节假期我也是6点醒来，打卡发朋友圈。然后在床上躺一会儿，看看书。上班后肯定就是直接起床了。
3.工作的最后2周我尝试“高能要事”感觉每天很充实，上午沉下心来做自己手头的工作，外面来的事能推迟的或者能委托的就先放一下。感觉很有收获。目前放假了，在家就没那些工作。但是要随时提醒自己保持住这种状态。才能在年后工作中迅速投入。
4.在日常生活中其实我也有做到日常事物的规划，比如时间规划，需要几点到那里，路上大概需要多久，吃早饭需要多久，洗漱需要多久，反推早上需要的时间，提前准备就从容不迫。还有我除夕放假第一天早上要去趟单位，也还有一些其他需要出门完成的事情，就提前在心中规划好开车路线，做事的先后顺序，预估所花费的时间。最后在很短时间内把几件事都处理好了，还在饭点赶回家吃饭。这些要继续保持发扬。主要是因为我做其他的时间不慌张，才有时间来做规划。这也就是“高效率 慢生活”的另一种表现了“慢生活”了，才能有时间来反思来进步达到更好的“高效率”
5.因为打卡里面有个3分是写晨间日记，为了拿到这3分，我就开始每天写“日刻”了，在每天睡觉前总结一天的收获，反思做得还不够的地方，把反思的结果和当天的头脑风暴写在“今日灵感”，再用“明日待办”把第二天主要的事规划一下。坚持了10几天了，还不错。现在孩子也知道我每天6点起床，11点睡觉，睡前还会写日记。有时还提醒我写日记。有时还要我喊他6点一起起来。但是现在春节假期，又是冬天，我就没有。我计划是开春上学后也让他早起晨读，然后每天晚上带他去楼下跳30分钟的绳子。这是我目前的规划。
6.对于叶老师的课程，我是在每天下班听时间九段，遇到好的章节就反复听。但是目前还没有输出阅读笔记。这个还要加油。《高能要事》这本书在我的清单里，我计划是读完和写读书笔记的，梦想板上有写“阅读5本书”并写读书笔记，我的计划是这一本，还想读冯友兰的《哲学简史》，后面准备为了论文储备读3本专业书。要开始行动了。
7.对于团队，我很珍惜，我深知团队的影响和力量，希望假期内大家能有机会见面一起分享，也是更加加强凝聚力吧。
