关于人格模式的自我觉察:

1.童年经历给你带来的最大伤痛是什么?你最深层的恐惧(终极恐惧)是什么?

最大伤痛，就是挨打，挨骂，逼着做作业，说我不值钱，和别人比。

恐惧我太弱小了，我无能为力，终极是对死亡的，临死那一幕不敢正眼看，甚至脑子里都不敢回想。害怕思。

2.你有哪些限制性信念?对你影响最大的基本生命观点(执念)是什么?

这个世界不公平，像是战场，我必须拿刀随时战斗。对抗，生活中的人，事，就是不服气。

我怀疑自己，我不够好，我不行，我笨。否定自己，也否定他人。

我做事总是半途而废。我考试总是不会轻而易举的通过。觉得考不到及格，干脆不去了，不考了，不面对结果总行吧，（隔离不管用）会带来更坏的结果。

我脾气就这样，认了，暴躁，别和我一般见识。有时我也是有嘴无心的。（刀子嘴豆腐心，做了，伤人了，又后悔）

记得课堂里，老师板书有，抹煞显而易见的，明明自己生病，却更使劲干活，透支自己。外边下大雨，就是要去书店买书。（一意孤行，也不想想下大雨书店是否关门）生活上有时候会比较粗犷，吃的没要求，做饭洗吧洗吧就下锅了，穿也无所谓，节俭（自保来的）执着于钱必须得花在刀刃上，不能瞎花钱。我要做的事儿，现在就要做。立刻。

3.你经历了哪些震惊点(挫败点/冲击点)?你是如何面对的?

1/翻车死亡的恐惧

2/考试不及格，从医院辞职

3/离婚

小时候翻车不记得了，从别人口中得知，我当时躺在地上都以为我死了。医师考试考了四年，挫败感，无地自容，在医院没有处方权。可是想当大夫就必须得有医师证。又不得不面对。硬着头皮。屡败屡战，屡战屡败。直到辞职不干了。想赚钱给孩子买奶粉。在家躺了一个星期。重新振作弄卫生室。

破产，更多的是想让自己成为女强人。我要干事业。我是干事的人，不是家庭主妇，（要证明自己有能力）也感受到对方把我说的一无是处。我觉得这么多年的付出不值得，干脆，在你没毁掉我之前，我先毁掉你，一起完蛋。

4.通过以上觉察，你能够认领的是什么?

(为了对抗/逃避，(伤痛/恐惧)，选择相信。。。(信念)，采取。。。行动(策略)，结果。。。)

小时候，对抗挨打，挨骂，不服，天天吹胡子瞪眼，不吃我妈做的饭，不和他们说话，说话就是吵架，相信我就是孤立无援的，我到什么时候都得靠自己，谁，连爹妈都靠不住，所以我必须强大自己，我得证明，我学习好，能挣钱，是块好材料，我不笨，我不废物，我比谁谁强，结果，成了，别人认为你很独立，不用管，（其实，也想要安慰，照顾，关心，爱）就和父母的心离的越来越远，整个人看上去不爱笑，很冷。任性，不管不顾，一意孤行的人。眼里只有自己，世界也只有自己一个人。（看到这是自己的选择）

在医院当大夫，必须考试，大考小考不断，护理，临床的。开始是想努力考过，为了逃避考试，撒谎说自己受伤了。撞车了，不去上班，为了逃避考试，我宁可辞职不干了。（后来听说院长可以停薪留职一年，不管。就是不干了，当时任性，后路都没想好）回到家大哭一场，整个人就坍塌了。在一个屋子不吃不喝，躺了一个星期。无法面对。不想面对。（我妈也找了亲戚朋友劝，那时候还生气，看我妈不顺眼）对抗，和谁都对抗，老大，得吃奶粉啊。没钱，不得不想赚钱的办法。6000块钱。一个星期，弄卫生室。那时候就想着自己奋斗。还是没有依靠，必须得靠自己。不奋斗就得饿死。

3/婚姻破产

教练技术，那个课是个加速器。我想成为一个董明珠那样的女强人。我想要干一番事业。（我现实是我整天带孩子做饭）自己天天问自己的内心。我就这样了？我才35岁？不服，凭啥我考个证给你用？我考个驾驶证给你扣分。我这么好的一个劳动力，没有实现我自己的价值。我一毛钱都挣不了。还天天指责我，这不好那不好。奶奶的，老娘不干了，翻车，你不让我好过，我也不让你好过。（我相信没有你，我会活得更好，我会有一份自己的事业，我会赚大钱）你是我的绊脚石，趁早给我滚蛋。有多远滚多远。（还有当时的否定。无视，不听，听不见他人意见）否定这个人，这个人所有的好与坏。不听不看，结果，所有的苦果自己受着吧。所有的事儿都是自己的选择，只和自己有关。

18年是在无力中不停的折腾，被对方算计一点儿无觉知。自己只顾在自己一个人的世界里耍气。认领这一切，和现在这个结果，是自己的选择，回看自己一路风风火火，跌跌撞撞。带着俩孩子不断前行。自己也不断在成长。

在九型，更多的是看到了自己，也看了对方，决定放下，放过自己，以后过内心平静的日子。