20241214
1第350课
奇迹反映出上主永恒的爱，给出奇迹，就等于忆起上主，透过祂的记忆而拯救了世界
我们所宽恕的，不仅成了自己生命的一部分，还会同样地看待自己。上主之子将万物收摄到自己的生命内，也就是祢当初为他创造的生命。他对祢的记忆仍然有待他的宽恕。他的真相丝毫不受自己观念的影响。然而，他的观念却直接构成了他知见下的世界。因此，天父，我愿投靠祢。唯有祢的记忆才能恢复我的自由。唯有我的宽恕才能教我如何忆起祢来，且满怀感恩地将此记忆分享给整个世界。
当我们由祂那里满载奇迹而归时，才会由衷地生出感恩之心。 因为我们一旦忆起祂来，祂的圣子就会在爱的实相中恢复本来的面目。
2 a不要相信你的念头，就不会有任何东西能伤害到你。所有伤害到你的，并不是外在的攻击，而是你对那些攻击的认同和回应，是你自己停不下来的念头。
b人生中最痛苦的事是不了解实相，把自己和他人当成真实的，把别人的评价当成真实的。这才是一切痛苦的根源，所有的痛苦都与此有关。
c为什么会有精神内耗？是因为相信了自己的念头，那些批评看似来自他人，其实是来自自己。他人的指责引起了内在虚假自我的强烈共鸣，导致自己也在强烈地谴责和怀疑自己。这种连续地否定自己，会让自己陷入一种巨大的消耗和痛苦之中而无法自拔。
觉悟到并没有一个真实的外在的人在与你对立，也没有来自外在的评价，这是解脱烦恼最有效的方法。
d何以息谤？无辩。辩，则是伙同对方攻击自己。
何以止怨？不争。争，则是联合对方消耗自己。
当你不再相信念头，也不再相信自己的真实性，心念对你就无能为力。不管那是些什么样的念头，就算是极其疯狂和可怕的念头，当你照破它的实质，它们将仅仅是一些念头而已，就像云一样，不管是白云还是乌云，在心的天空中飘来飘去，丝毫影响不到虚空。
e认识到心并没有一个自我，念头也没有任何实质，不要住在念头里，你就会感受到一种巨大的包容和安全，那就是真实的力量，无所有的力量，空的力量。
3 试着去明白，你现在就在你的正确位置，经历着那些为你的成长所必需的体验，并且不要去管它，不要试图拯救你自己，不要试图解决问题。但你的身体会做一些事。
祂会照顾好你的一切。你不必担忧，你只需要安住于当下，且保持自由，你的身体在做它来到这里要做的事。
忘记你所误以为的麻烦/问题，保持快乐。没有任何人事物想要伤害你和能伤害到你。没有任何人事物想阻止你觉醒和能阻止你觉醒。反而，一切的一切，都是来爱你，成全成就你的。
停止思考，停止认为你必须……
