最近虽然闹钟闹的是早上6.30分，但是起床却是将近7点。每天出门都是急急忙忙的。第一次闹钟响起，往往还会再赖会床。明天开始6.30分闹钟响过躺一会，6.40分要坚持起床了。7点钟叫醒女儿，帮她起床。
为了帮助实现这一目标要做到：
一、每天晚上9点陪女儿上床睡觉。
二、自己不要睡得太晚，晚上11点左右一定要睡觉了。中午午睡半个小时至一个小时。
三、半夜醒来绝不看手机！（跟女儿一起睡半夜都会醒，不和女儿睡就没这个困扰）。醒了看过手机就会过挺长时间才能入睡，第二天也会没精神。
四、早上到时间赶紧起床，千万不要看手机。6点30分醒了刷手机的话，一会就到7点了。
