3月13日
早起：5：58
冥想练习：10分钟
有声读书：《大学》12分钟，《合作取向治疗》23分钟，听书：《亲密关系》60分钟
有氧运动：踮起脚尖30次
均衡营养：面包
健康管理：步行14.63公里，花椒泡脚10分钟
情绪管理：喜悦，担忧
手机管理：23：30
睡眠管理：23：45
三件好事：
1.分享好食材与挚友；
2.赞了在步行途中遇到的一位小朋友；
3.引荐机电资源给邱总；
每日小结：让自己有健康的体格很重要，为自己能坚持步行十几公里而点赞，也有担忧亲人的健康受到熬夜的影响，有表达出自己的担忧。
