读阿诺德·本涅特《如何度过每天的24h》
【三条可以反复咀嚼的tips】
1.你无法浪费明天，只要你想要，随时可以开始崭新的一页。
2.控制思绪，练就全神贯注的能力，是基础；掌控思绪，这是有机体最难驾驭的部分。
3.我们的原则和行为之间的关系。幸福在于充实自己的理性思考，并采取符合自己原则的行为方式。
【如何度过每天的24h？】
1.起先不要计划太多，开头的坚持不懈最重要。
2.不要把自己的业余生活时间当成是工作时间的前奏或者尾声，要当成一个新的开始。
3.每天早上练习集中注意力半小时，思考一个问题or前一天看的书——concentration kills worry.
4.每天早上0.5h*6d，每晚抽出1.5h，一周连续3天，共7.5h，做自己喜欢的事情。
5.每晚思考一天，自己的principle和conduct是否符合，the source of happiness。
6.把一周当成6天来安排。
