1、读了今天的内容，你认为的成年人是什么样子的？分享出来，就是一份贡献。 成年人首先应该是情绪稳定，遇到问题不要只看到事情本身，一定要看到人！情绪稳定，然后关系很重要，先修复关系，再有教育！处在对抗中的人，你说的所有一切都不会有效果！有效果比有道理重要的多的多！感受别人的感受，用别人喜欢的方式对待他，相信你的各种人际关系会越来越好！
2、记录每日三善。 早起准备早餐，读书做饭两不误； 允许自己有情绪，全然的接受自己的不完美；
3、拍照并自夸。 我本自具足，我是圆满富足的！
4、记录几条发自内心感恩的人事物。 感谢孩子全身心的爱着妈妈，即使我是不完美的；感谢老公早起准备饭菜！感谢自己坚持晨起读书，创造条件也要去读！
5、镜子练习：站在镜子前，想象出自己的内在小孩就在你的面前，请花几分钟告诉你的内在小孩，你很在乎 ta， 并重复说肯定句“亲爱的（自己的小名），我在乎你，我爱你，我真的爱你”，看看自己有什么感受，分享出来。 我是被爱的，被需要的，被呵护的，我也是被允许的，被接纳的！我是圆满富足的，被浓浓的爱包围着！！！
