2022年8月1日星期一
今早新的一期瑜伽训练营半小时结束之后，准备开始第一天的慢动作冥想打卡。
还没想好做什么，先把书找出来翻一翻，看有哪些可供参考的选择。
发现书里没有提供具体训练内容，只在最后看到有静坐冥想和站立冥想。
时间来不及，我就临时决定训练闭眼拿手机。
坐在书桌前，两手放在腿上，手背朝下，慢慢抬起右手，感觉超过书桌高度时，手再慢慢向前伸，一点一点向前伸，好像有一种力量引导我在慢慢向前。
感觉差不多到手机的位置，手臂向下放，在桌上摸一下，碰到手机了！
然后五个手指轻轻地抓起手机，感觉到手机金属的重量，然后再一点点向回退，向回退，直到把手机送到眼前。
今天因为时间紧张，感觉不够细致，内心有着急，但是毕竟是开始了。
我再发掘一下，看还有哪些可以用来练习慢动作的，加油，慢慢来！
我是日记星球56号星宝宝朱海燕，这是我的第807篇原创日记。我相信日积月累的力量！
