日复盘
描述收获what
1.核心习惯
5min像电影一样快速回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转✔
读1页书✔读《教练》第三章，专注团队关系，在信任的基础上，以团队目标为第一优先级。
20俯卧撑✔超额完成俯卧撑30，深蹲40
每周1次跑步✔利用早上空余时间，跑步机跑20min
最晚不超过1点睡(逐步调整提前)✔和孩子一起睡着了。
2.父亲角色
每天吊环20下✔
和孩子一起做了马戏团泥人。
3.参加[PET父母效能手册]线上会议。收获很多，主要有三点。尊重孩子的选择，理解他的行为，真诚和他沟通。用清晰明确的词汇去定义他的情绪。学习是一个螺旋式上升的过程。
下一步如何做how to do
1.核心习惯
5min像电影一样快速回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转
读1页书
20俯卧撑
每周1次跑步
最晚不超过1点睡(逐步调整提前)
2.父亲角色
每天吊环20下
3.未来三天的现金流盘点
每日一图
听了两遍这本书的介绍，非常喜欢
每日名言
兼听则明，偏信则暗。
——《资治通鉴》
