前面我有写过对孩子进行记忆力的训练最佳时期是在五岁至八、九岁。（感兴趣的可以关注查阅，这里不再赘述），今天想就记忆力进行一些补充，因为记忆力对于学习成绩来说太重要了，甚至可以说人生中每一步能体现的价值也在很大程度上取决于记忆力的好坏。
对记忆力的培养远不只是对某个单独的大脑官能进行培养——而是对整个大脑能力的全方面养成。所以对于小孩子来说，从小锻炼其记忆能力其实是非常重要的。
就像大脑的其他官能那样，记忆力也是“用进废退”的，即越用越能记得住，越用越可以得到提高和强化。记忆力可以通过对智力的锻炼被开发、培养、训练和引导。
这里对记忆力的开发和训练做一些补充建议：
1、有意识的锻炼记忆力，包括强记能力。
在我家孩子二三岁的时候，我是通过游戏潜移默化的锻炼他的记忆能力的。比如我说完一件事情或者一句诗，让他马上复述出来，一般就讲一遍，让他强记。然后会每隔一段时间，比如每隔半个月，一个月，渐渐半年，或者一两年后，问他同一件事情，以增强他的长期记忆能力。
等到五六岁的时候，我就会每天花上十几分钟时间跟他做游戏，先是随机取出2-3张扑克牌，给他几秒钟时间看花色和排列，然后让他回忆出来。慢慢的增加难度，抽出的牌后来达到了10张，他需要记牌的时间越来越长，每次都要很努力很专注才能记对。当然，因为是玩游戏，所以结果并不重要，重要的是他要努力去记这个过程。随着慢慢长大，尤其是上了小学以后，他就不肯再玩这样的游戏了。所以很多锻炼必须从小开始，长大了一般就很难配合了。
2、必须持之以恒，不能懈怠：
记忆力的提高是一个需要长时间的训练过程，如果想要使记忆力强大，最需要做的就是在每天都去尽力记住所学的东西。每天都有记忆的习惯，可以使大脑适应记忆的工作方式。
对于上了小学的孩子来说，完成每天的背诵学习任务，不仅能够提高成绩，也是提高记忆力的有效方法。
3、保持且提高记忆力的另一个重要条件就是给大脑充足的休息：
记忆是会消耗精力的，只有给大脑充足的休息，才能够使大脑更加容易地记住。所以要让小学生通过劳逸结合、体育锻炼的方式来让大脑休息。更重要的是睡眠，尤其对于小学低年级的孩子，睡眠是重中之重。每晚保证九点上床睡觉，不仅有利于长体骼，还有利于智力的发展。
4、吃有助于记忆的食物：比如核桃、花生、黄花菜和海鱼。我家孩子小的时候，我一般每天给他吃三个核桃，一周吃一次海鱼。因为海鱼里含有欧米伽，有利于大脑的发育。
5、教孩子学会掌握记忆策略和方法，形成自己的记忆系统：
（一）复诵策略：即读和背。孩子自上一年级起就开始有背诵的学习任务。所以父母一定要督促孩子多读书勤背书，而且一定要大声的读背出来，按要求完成每天的背诵任务，慢慢的会越背越轻松。千万不能让孩子偷懒，否则越怕背就越记不住。
（二）组织策略：即把所要识记的材料，按其内在联系，加以归类进行记忆。比如背英语单词，可以将词根相同的归类在一起背等等。
（三）系统化策略：即对记忆材料进行系统化加工，按体系关系进行整理和条理化，组成知识系统加以记忆。这个方法对总结一个学期的知识点非常有帮助。每个学期末我都会让孩子自己把本学期的知识点系统整理串联起来，这样不仅对各个知识点之间的关系有更深的认识，也更好的帮助了记忆。
（四）巧妙加工策略：即把本没有意义上联系的不相关的记忆材料，通过联想，赋予它个人理解的意义从而帮助自己记忆。比如一串本没有意义的数字，把它跟生日或者手机号码联系起来，就容易记住了。联想法、图形法等，这些方法都是要经过长时间的训练才能较为熟练，只有在熟练这些技巧的前提下，才会在使用这些技巧时使记忆力增强。
（五）利用艾兵浩斯遗忘曲线的规律来记忆。即学过之后立即复习。尤其在学习上采用“一拖三”的办法，真的使学习效率大大提高。（具体的介绍参看之前文章，如感兴趣可以关注查阅）所以我家孩子整个小学期间，学习既轻松又开心。
