三、如何做到深入工作？
哲学家戴维•梭罗曾说：“真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作。”浮浅工作，会让我们忙碌不停，且没有收获。 深度工作，既能创造价值，还可让我们身心愉悦。有一本书《深度工作》上面介绍了深度工作的4个准则，这四个准则就是：专注工作、拥抱无聊、远离社交媒体、摒弃浮浅。
1、专注工作
首先要为深度工作创造适宜环境，减少噪音与干扰源，如关闭手机通知、整理桌面。然后采用番茄工作法等时间管理技巧，将时间分割为专注时段与休息时段，例如以 25 分钟为一专注单元，期间全身心投入任务。保持大脑持续聚焦，像作家在创作时，专注于情节构思与文字雕琢，以此提升工作效率与质量，挖掘深度成果。
2、拥抱无聊
当处于日常无聊间隙，如等待公交或会议间隙，不急于用娱乐填补。可以进行一些简单的知识回顾或思维训练，比如回忆工作流程中的关键步骤或在脑海中做简单的数学运算。把无聊当作锻炼专注力的机会，逐步培养大脑在非理想状态下快速进入深度思考的能力，从而在正式工作时能更迅速地沉浸其中，提升整体工作深度。
3、远离社交媒体
明确社交媒体使用的时间界限，如仅在午休或下班后的特定时段查看。工作期间，将社交媒体应用从电脑桌面或手机主屏幕移除，关闭消息提醒。例如，设计师在工作时若远离社交平台的干扰，能将更多精力投入到创意构思与作品完善中，避免碎片化信息打乱设计思路，保障充足时间与精力进行深度创作，提升工作产出的专业性与创新性。
4、摒弃浮浅
对工作任务进行分类，识别出浮浅工作，如常规数据录入、简单文件转发等。将这些浮浅工作集中在特定时间段批量处理，而把大块时间留给深度工作，像项目策划、方案撰写等。学会拒绝不必要的浮浅任务邀请，合理规划日程，确保深度工作的连贯性。使认知能力在深度工作中得到充分发挥，提高工作价值与影响力。
总结：俗语有云：“没有功劳，也有苦劳。” 多少人拿这句话来自我欺骗。但现实是，获得成功的人，往往不论艰苦，深度工作，只问结果。正如《深度工作》中所说：“忙碌等于产出的理念已经过时，知识工作并非生产线，也不靠忙碌支撑。”深度工作并不适合所有人，但养成深度工作的习惯，能帮我们将聪明才智发挥到极致，创造出有价值的东西，进而造就富有效率和意义的生活。
