《再解“我”是谁》这一课，让我感受到我们的内在需求决定我们对外在事情的处理。外在的事物发生启动我们内在的感知，是“应该”或者“不应该”。我们每个人在这个社会上的体验、经历，建立的底层认知、信念，都会让我们对外部世界各个角色的对方有不同的期待。如果对方做的事，说的话，符合我们的期待，满足我们的需求，我们就感受到爱。内在驱动力就欢喜，内在就决定我们去做。如果外部世界的角色的对方做的事说的话不满足我们的需求，不符合我们的期待，我们就不喜欢，我们就要切割它，心里感觉就有憎恨。 如果许多事都不满足我们的需求，不符合我们的期待，那我们就越来越多的切割，我们的内心就越来越匮乏，我们的世界也变得越来越匮乏，我们的生活就远离丰盛。我们不想要这种生活状态，就要在心上用功，上磨炼，我们的生活要变得丰盛富足。
我想让我的家庭幸福美满，想让我的孩子健康成长。例如:我看到我儿子去网吧这件事，这件事不符合我对儿子要好好学习的期待，不满足我的内心有一个认真学习的好孩子需求，我心里就非常的痛苦，想要切割儿子去网吧这件事，儿子不听我的，我就生出了憎恨心，我就开始打骂孩子，用各种办法去限制他……我越来越伤心生气，我的内心越来越匮乏，我和儿子的关系就越来越匮乏。我们家一片混乱，处在匮乏状态。要让我和儿子的关系好，我开始学习，听老师话，按照要求做作业，跟着大家一起走。我一定要找到孩子的需求是什么？他期待我做什么？我满足了孩子的需求，符合了孩子的期待，那孩子就会开心快乐，他就会努力做好好的事情，他好好学习了，也满足了我的需求，我也就开心了，我和他的关系就越来越亲近，我们家就幸福了。孩子玩游戏，游戏里没有爸爸妈妈对他的唠叨和控制。他的需求是:儿子需要爸爸妈妈支持他，认可他，爱他……所以我就在生活中发现儿子的优点，没有优点，在许多的缺点里，我也一定要找到一点点优点，去嘉许他、肯定他、接纳他、允许他……这些都符合孩子对爸爸妈妈的期待，我们满足了孩子的需求，儿子现在越来越好。在这个过程中，我克服我心里的“应该”。那些我以为的应该是一个错觉，我要带着觉察，去发现儿子的优秀，感受到儿子的心和我越来越近。
确实，我要在心上用功，在事情上磨炼自己，让我的内心放下评判，多一些发现美好的眼睛，儿子原本俱足，是我用无明蒙蔽了自己的心。只有父母多觉察自己内心，多和高能量的人学习，孩子才能感受到父母的爱。孩子才能越来越好。父母好好学习，孩子天天向上！
