收获成长与内在丰盈的10月，以下本月学习复盘——

1. 线上课程/群/营学习

- 创爱队4.0打卡营（4.0开启）：

【每周线上会】脱口秀养成记（续）。希望有机会多写与心理学有关的脱口秀逐字稿，比如『39岁是个坎儿』心理学【脱口秀】逐字稿。继续码文继续练。

- 督导导师班每周二线上晨会继续（本月2期带领主持）：

本月因十一长假及督导内训原因，下半月2期正式晨会。分别完成了既做了对练，又有机会体验现场朋辈督导个案的过程，以及舞动导师班课程的分享共振过程。

- 督导导师班每周三线上晚读书会（2023年2月首发；本月暂无）

- 个案的艺术云梯计划隔周三线上会（2023年10月首发；1次）

- 精神分析文献每周研读营（2023年5月首发；时长20周；本月3期）

- 同辈督导（团督）个案（2023年10月18日晚；华裔居英的青少年个案）

2. 听书/阅读/复读

- 心理学相关

《女孩，你已经足够好》（蕾切尔•西蒙斯）、《新世界：灵性的觉醒》（艾克哈特•托尔）、《正面管教》（简•尼尔森）、《教练式父母》（李文超、徐秋秋）、《说服的艺术》（奥伦•克拉夫）、《重启生命》（徐舒）、《我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心》（杨慧）、《反霸凌：家长、老师和孩子如何终结恐惧循环》（卡丽•戈德曼）、《心理治疗为什么有用：从疗愈心灵到改变大脑的神经机制》（路易斯•科佐利诺）、《游戏改变人生》（简•麦戈尼格尔）、《自驱型成长：如何科学有效培养孩子的自律》（威廉•斯蒂克斯鲁德）、《阅人无数：突破沟通中的艰难时刻》（艾米丽•艾莉森）、《蛤蟆先生去看心理医生》（罗伯特•戴博德）、《我们何以不同》（王芳）、《恰到好处的帮助》（埃德加•沙因）、《每个人都了不起》（梁永安）、《心智社会》（帕斯卡尔•博耶）

- 科学与艺术

《星空的暗角：天文史上的伟大失败》（高爽）、《研究的方法》（墨磊宁、雷勤风）、《有人将至：约恩•福瑟戏剧选》（约恩•福瑟）、《人机对齐》（布莱恩•克里斯汀）、《埃隆•马斯克传》（沃尔森•艾萨克森）

- 历史、社会学与人类学等

《秦汉工匠》（李安敦）、《宝贵的人生建议：我希望你早点知道的智慧》（凯文•凯利）、《熄灯：傲慢、妄想和通用电气的没落》（托马斯•格里塔）、《达尔文的危险思想：演化与生命的意义》（丹尼尔•丹尼特）、《苦厄的终结》（潘卡吉•米什拉）、《遥远的救世主》（豆豆）、《事业还是家庭？女性追求平等的百年旅程》（克劳迪娅•戈尔丁）、《热手效应》（本•科恩）、《笑的科学》（斯科特•威姆斯）、《有限游戏与无限游戏——一个哲学家眼中的竞技世界》（詹姆斯•卡斯）、《美国大外交》60周年增订版（乔治•F•凯南）等

附：不知不觉这么多么？！不整理不知道，叹且反思：会否过犹不及？！暂定只此一期，以后至少要在罗列的清单上，实现瘦身。

3. 码文练笔

－每周【千字文】：5篇

－每日【简书】发文：日更打卡，码字儿继续。截至2023年10月31日已达869天，距离我的1千天目标再近一程，继续加油！

4. 舞动静心打卡【身体功课】

－每日【动态静心】打卡及心理圈发文

舞动导师班一模块结束后，自4月1日至10月31日，累计打卡211天。尽管已是每天清晨的固定动作，甚至已让“舞动导师班”这个话题分类几乎变成自己的专栏，也仍然会因为身体与状态的稳定与能效感，而令自己大有收获，一切值得。

总之，身体是一切的本钱，可是？

5. 线下课程研学及观展

－10月上旬，督导课程第四季内训大课（曲阜）：迎新观礼+内训1天

－10月下旬，舞动导师班二模块：5天

－10月初，助教督导师姐的企业内训团体拓展课程：半日助教

－利用周末以助教身份进入线下课支持《个案的艺术》课程：2天

－观展：《遇见•高迪》展、《致敬达芬奇－全球光影艺术体验大展》等

6. RUC同学互动

本月以线上支持同学、回复与论文有关的问题较多，虽然答辩已是过去式，仍能帮忙大家答疑解惑、提要思路，总是开心！

我是水沐，一天一天，日子如水划过，无论是身体、专业技能，还是与人互动、团队管理方面，似乎又穿越上月的瓶颈期，再入顺流。

同时，带着【核对】的“任务”入课5天的舞动导师班二模块，发现相较于同班的导师同学们：自己支持力与生命状态，似乎已久远于困顿、焦虑和无助等负向情绪，渐入平流层。

与此同时，在课程中更是经验到了有关自恋人格可能支持与成长的方向：生发生命中的【韧性】（体感上）与【臣服脆弱】（认知上）。

顺流、合一、临在，真诚与共的每一天，同愿成己达人。加油加油！✅✨