今天读了《认知觉醒》这本书，还没有读完，书中的很多观点都让我眼前一亮，譬如文中说学习就是反本能能的，凡是高耗能的事情大脑都是抵制的，但这也不代表我们就不能成长进步，只要我们好好引导，加以利用，本能脑和情绪脑都能成为理智脑的助手，帮助主人更快速地进步。

今天还看到一个观点，就是说人要想进步快，就不要待在舒适区，也不要留在困难区，因为舒适区呆久了，就会安逸，不思进取，困难区则会让人产生畏难情绪，畏首畏尾，所以最好的区域就是舒适区边缘，即所谓的拉伸区。在这里，学习一些东西既不是很简单也不是特别脑，只要你稍微踮踮脚跟就能够的着，在这里进步最快，最有成就感。就比如你练钢琴，已经会的就不要反复练了，选择那些经常出错的，或者模糊的地方，刻意练习，直到熟练，这样就能很快学会这首曲子。很多人常犯错误的地方就是在舒适区打转，反反复复在这里不愿出来，这样就永远不可能进步。

主动走出舒适区，主动增加学习难度，大量练习，以量变求质变，你一定进步神速。