作为教练
我教练王磊，整个过程流畅，需要调整的地方是，在问到限制性信念那里，同时有两个想问的问题，如果打分的话，一个问题是四分，另一个问题是六分，最后我选择了问六分的，虽然这个选择没有问题，可心里还是有一些不确定，这也是我内在感知不清晰，不够精准人的地方。
作为被教练
淑敏姐教练我，话题，孩子的关系。
看到自己的信念：害怕失控，失控就会完全的软弱无力。还有一个信念（第一次清晰地看到），自己生来就不珍贵，不贵气，自己无论怎样穿搭都是土里土气。
过程中的体验：看到妈妈因为生了弟弟妹妹，自己完全没有办法，产生了信念，自己不珍贵，所以妈妈才一而再再而三的生孩子，这一幕让我产生两个信念，一个就是失控，只能父母做主，我做不了主。另外一个就是不珍贵。这时看到了一个画面，自己就像一个灰姑娘一样，但长得没有灰姑娘好看，穿着灰色的衣服，土里土气又穷气，没有一点贵气（别人都是贵气，哪怕长得不好看的也都是贵气的），在做家务，干农活，很天真，看到这一幕，自己泪流满面，内心特别感动感激，她很清楚自己不是贵气的，她在做着自己该做的事情，做她本来的样子，一个画面，两个世界，一线之隔，一边是穷人的世界（自己），另一边是富丽堂皇的世界（他人），同时也看到老天允许自己，从穷人的世界到富人的世界，但自己并不向往那样的生活，或者陷入那样的世界。虽然自己的屋里简陋、没有颜色，穿的衣服也没有颜色，都是素色，但她看到的天、地，花、草、树、木都是有颜色的。而那个自己过着简单及简洁的生活，不觉得这样的生活是艰难的，她享受到了这样天地的空气、环境、这样的风和日丽，这样四季的分明，她的心里是空的，没有想创什么大业，过着很简单的生活，天黑了就黑了，天亮了就亮了。不是生活在温室里，有彩灯，有富丽堂皇的装修。看到孩子和我的那个小孩一样，很简单，他不要求吃什么穿什么，他就自然地在做他自己。而现实中我不能完全允许他这样，我希望他做得更好，淑敏姐问我如果他彻底失败了，我会怎么样？我会立刻崩溃，就像死人一样，全部挺直了，只不过还没有那么直硬，完全瘫软在地上，是一种失控后的绝望感，淑敏姐问内在小孩遇到这样会怎么办？我看到她在那里体验着，感受着，承受着，接纳着，经历完了她又正常的过自己的生活了。而自己很难这样过去，所以自己那一刻只能瘫软及瘫平在那里，过了一会儿，看到躺在地上的自己，慢慢有了很多金色的星星点点，这些星星点点凝聚成了一股力量，一股内在的充实的力量，原来总认为太软了就完了，这是第一次体验到瘫软之后汇聚成的力量。
转化及行动：体验到失控瘫软之后是汇集能量的源头，所以对待孩子上，看到孩子是有主张的，并且他表达自己主张的时候，没有带有攻击性，和我不一样，我是生活在五个孩子里，当我想要什么的时候，必须带着对抗，我认为才能要到，而他没有，他很包容很阳光，这让我相信孩子，我会进一步放手孩子的生活学习、让孩子做他自己本来的样子，而自己做一个真正幕后默默的承托者，不是主动抱起他，自己用放松、自然、稳定的状态，做自己的事情。
作为旁观者
王磊教练淑敏姐，作为教练的王磊，过程中有点紧张，也有点小卡，整个过程还算顺畅，问了一个特别好的问题，是什么让你的生命链条变得更加沉重？作为被教练的淑敏姐，也试着全身心敞开，去面对及穿越内在的限制，最后她体验到轻松、稳定和力量感。
