1：喝汤能够减轻胃的负担。
上面还说喜欢喝烫的东西的人是体内阴寒太重，单纯靠物理性的温度来化除体内阴寒已经完全不够，（这不就是我吗？吃什么都要烫的，甚至温的都不行。从来都不敢喝冰的。）可以在汤里加一些热性的食材或者药材，这个我要去了解一下，改签一下自己的问题。
2：要学会“断奶”
我自己不爱喝牛奶，记得怀孕的时候都说要多喝牛奶，但是我坚持两天就不想喝了，我曾经因为自己喝不了牛奶而惋惜焦虑，以为这会因此特别影响身体，看了这段以后才知道，古人喝牛奶是当做药来吃的。所以现在要适可而止，所以我不纠结喝牛奶的问题了，偶尔喝一点足够了。
3：炖肉要慢炖。电磁炉做的饭菜容易上火，而用煤气做的就不容易上火！
