一、个人健康及美貌计划
1.健身：
①完成四阶段运动法共6节
②完成八段锦3次
③完成跳绳3次
2.冥想共7次
3.泡脚共7次
4.头发和眼睛护理：梳头、按穴位、眼保健操共若干次
二、职业发展与财务状况
1.简书日更共7天
2.小红书本周更新若干篇图文和视频
三、家庭生活
1.和张先生一起压马路、逛超市
2.周末回爸妈家吃饭
四、个人成长及自我实现
1.临摹石膏小熊共3个
2.临摹插画若干张
3.趁早写作100天共打卡7天
4.考证：心理健康咨询师视频课完成共24节
5.每天写五年小日记
五、人际关系与娱乐休闲
二刷动画电影《哪吒之魔童闹海》
