一、约练第298次，约练角色咨询师。约练收获:
1.回顾本场咨询，随时觉察调整自己保持中立，不建议，不评判，澄清确认来访者的知觉，看到来访者通过倾诉梳理，更清楚自己想要什么，随着不断扩大知觉，来访者也更加明白自己，看到自己的成长改变。
2.面对自我成长的话题，要根据不同的来访者，不同的话题，澄清目标也很重要。不能思维定势，还是觉察调整自己始终保持未知好奇的态度。
3.本场咨询中有两处想给建议，当这种冲动出来时，及时觉察到了，虽然做了调整，但还是影响咨询思路，明天做场约练看看这个“想给建议”它的出现再提醒我什么。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、今日难得:
1.晚上我因为上课，吃过晚饭，问女儿能否洗碗，她爽快答应并利索收拾完毕,真难得。
2.晚上儿子到家，吐槽班主任，我们只是听着不做评判，给予相应回应，结果他说着说着也就不生气，还有反思觉察。真难得。
三.1.不要等待
时机永远不会恰到好处
--- 拿破仑·希尔
2.温暖而良好的亲子关系
是父母送给孩子的一辈子最珍贵的礼物
--- 焦点解决课程学习笔记
