约练反思（2021.12.19）

今晚的约练，我做了来访者。说出了困扰自己很久的一个难题。虽然没有探讨出解决之道，却从另一个方面有了收获。

咨询师和我像老朋友聊天一样，带着我一直在诉说。其实诉说也是一种情绪上的疏解，使我不再那么焦虑。

我们还约定了下一步的计划，希望一切顺利。

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