抑郁和抑郁情绪都有情绪低落的特点，但情绪低落属于常人的七情六欲之一
情绪是与生俱来 的不管快乐、满足等积极情绪，还是悲伤、愤怒等消极情绪，都是正常的，每个人一生中都会经历不同程度的抑郁情绪，但这不等于抑郁了。
到底什么样的不开心才是抑郁zheng呢？
01抑郁情绪的特点:
往往是有明确的重大现实事件应激引发的，可以自愈，不会危及到生命安全。
抑郁情绪持续的时间较短，一般不会超过两周。
程度轻、影响较小，不会严重影响生活、工作和学习，没有幻觉、妄想等精神病性症状。
02抑郁特点:
晨重夜轻，体重骤减，无意义感强烈，麻木，有的会伴随躯体化障碍，欲望缺失，消极悲观，想到死亡等。
悲伤就像潮水一样，来得凶猛，但随着时间推移会慢慢消退。
而抑郁像暗无天日的北极圈的冬天，你会觉得毫无生气，没有生命活力，它像一个灰暗的背景色，绵延不绝，或是像头顶笼罩的一片乌云，挥散不去。
抑郁都有哪些表现？
03抑郁通常表现症状
人与人各有不同，从而抑郁症状也因人而异。
以下一种或多种症状您看您有吗?
01.情绪低落、对平时喜欢的事提不起兴趣
几乎每一天都情绪抑郁
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。
然而，很多抑郁患者感觉麻木，并不伤心。
在日常活动中缺乏兴趣，缺乏内驱力。
抑郁使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。
他们可能不得不强迫自己完成该做的事情，甚至对一桩小事情也认为是一种负担。
很多抑郁患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，但他们还总是感到疲劳。“性趣”减弱也很普遍。
02.胸闷、心慌
抑郁患者可能常常感到胸闷、心慌，去医院检查也常常查不出原因。
03.胃口改变
抑郁可导致胃口增加或减少，所以，抑郁患者的体重可能增加或降低。
04.失眠、早醒睡眠有问题。
许多抑郁患者经常失眠，常表现为人睡困难、浅眠多梦、易惊醒。
以及早醒。如凌晨2~3点便醒来，再难人睡。早醒往往是抑郁患者的特征性症状之一。
05.疲乏并出现心理问题
抑郁患者经常坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。
焦虑会造成缺乏耐心和愤怒，并且即使是低度的压力，也使人难以承受。
疲乏或者浑身无力。产生负罪感、无用感和无安全感。
抑郁患者通常对自己、周围世界和未来感觉消极。
他们可能对往事有负罪感，很多抑郁患者感到自己无用，认为抑郁是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。
抑郁会导致患者对他人产生依赖，亦会导致不修边幅和不讲个人卫生。
06.难以注意力不集中、记忆力下降等
抑郁使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。
抑郁患者常常不能轻易地集中精力。患者的工作和日常生活变得没有效率，出现挫折感和厌恶感。
07.头痛、背痛、躯体疼痛
大多数抑郁患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
08.自杀念头
很多抑郁患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦和困惑而产生死亡的念头和行为。如果你有伤害自己或者他人的念头，请马上找精神心理专科医生就诊。
如果您有上述四种或更多的症状达两周以上，症状严重到干扰日常活动或有自杀念头，那么请去看精神心理专科医生，以便做出正确的诊断。
