股神巴菲特和比尔盖茨第一次见面时，盖茨的父亲分别给他们两个一人一张卡片，让他们各写一个词，描述一下是什么成就自己。
结果，两个人居然写了一模一样的答案：专注。
深以为然。
现在越来越觉得不论做什么事情，都必须保持专注，让自己的精力足够聚焦，事情才会顺利。
有一位行者问老和尚：“您得道前在做什么？”
老和尚说：“砍柴，挑水，做饭。”
行者又问：“那得道之后呢”
老和尚说：“砍柴，挑水，做饭。”
行者又问：“那何为得道呢？”
老和尚说：“得道前，砍柴时想着挑水，挑水时想着做饭；得道后，砍柴时想着砍柴，挑水时想着挑水，做饭时就是想着做饭。”
得道，其实也没有我们想象的那么玄幻，身心归一而已。
而我们普通人是怎么做的呢？读书的时候想着玩手机，跑步的时候脑子里可能想着最近发生的事，睡觉的时候，虽然身体不动，但脑子里的思绪却像瀑布一样倾泻而出？
我就经常这样，所以每次自己做事情总是无法进入心流、潦草完成。
《认知觉醒》作者周岭老师说，“行动”如躯体，“感受”如灵魂。
也就是说，当我们跑步时，跑是行动，剩下的是感受；睡觉时睡是行动，剩下的是感受。
缺少感受的行动如同失去灵魂的躯壳，缺少感受的人对凡事都漫不经心，视而不见。这种感觉就像是我们在自己的身体里装了一个混乱的灵魂，明明做着A却想着B。
我们需要收回感受，回归当下。跑步就是跑步，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。
只有让我们慢慢收回感受，才能专注于当下，也能享受于当下。
最终会让自己的烦恼慢慢减少，精力更加旺盛，情绪也会越来越平和。
从现在开始，让感受回归行动。
