一、约练收获：
约练角色是咨询师。
约练收获：
1.感谢来访者老师的生命故事，倾诉即疗愈，通过梳理，探索看到困扰自己的是什么，自己一直坚持的到底是在乎看重什么。
2.每个人都有自己的成长课题，我们跟随平台成长，去更加弄懂明白自己，这个过程可能目前看来是痛苦的，但当我们走过去再回头看的时候会发现这个当下可能就是来帮助我们成长的。
3.爱满者自溢，我们给不了别人我们没有的。学会爱自己，提升自爱的能力。做一个对内稳定对外温暖的人。
约练平台就是我们的加油站。感谢来访者带来的生命故事。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
二、人最大的成功是超越自己
--- 焦点解决课程学习笔记
