今天是7月1日，是我们中国共产党华诞100周年，向我们伟大的党致敬！让我们共同祝福：伟大的祖国繁荣昌盛，伟大的人民幸福安康！让我们时刻铭记：没有共产党，就没有新中国！
七月如约而至，一年已过半，愿所有的美好如期而至，所有的不好随风飘散，愿我们把过往的风景变成自己走过的路，做一个比昨天更好的人，此刻我们是幸福的，共同学习，见证成长！
今天学习诚恳的表达，最后一个技巧，如何拒绝他人？生活中我们会常常遇见这样的情形，我们想要拒绝他人，一是我们不想接受别人的礼物和帮助，二是我们不想答应别人的要求。三是我们不知道如何拒绝工作中不合理的要求。
通过几位老师的分享，结合自己的生活故事，给我们示范了，如何去拒绝别人，如何做出诚恳的表达。大家听课后，都有一种醍醐灌顶的感觉，瞬间明白了很多道理：
一是守好边界，认清自己，做好自己，使自己内心笃定、有力量！这样别人提出不合理的要求时，我们就能够委婉的拒绝他人，守住自己的原则，让自己做到无愧于心！
二是拒绝别人，是对自己对他人尊重的表现，而不是一种冷漠的表现，我们拒绝别人，首先要照顾好自己，不能太过委屈自己，其次我们拒绝别人，一般拒绝的事是一些不合理的要求，也是我们办不到的事情。
三是拒绝别人，切忌拖泥带水，碍于情面，耽误彼此的时间和精力。
《 爱的语言》告诉我们，拒绝别人的要求，这个时候，对朋友，我们要注意让对方感觉到我们的情谊；对家人要注意，让他们到放心；对同事和工作伙伴要注意理解和尊重他们。
不管是拒绝别人或被别人拒绝，都是我们学习和成长的过程，。当我们有第一次的经验，就会有第二次的反思。比如：拒绝别人时，注意说话要小心，给自己留一点时间去思索，怎样委婉诚恳的去拒绝别人的请求。
当你被别人拒绝时，心里要给自己打个预防针，我们常常说：“借给你钱是情分，不借给你钱是本分。”朋友借钱给我们，请珍惜这样的朋友，不借钱给我们，我们也不能怨恨，这是做人的基本品德。
总之，在拒绝他人时，我们仍然可以把对方的需要纳入考虑，这样即使对方表达的需要，没有得到满足，他仍然还有机会体会到我们的善意，如果对方因我们的拒绝，对我们有意见，只要我们坚持自己做人的原则，那也就可以无愧于心。
一小时的共读时间结束了，大家收获满满，第五章诚恳的表达告一段落，接下来让我们留出宝贵的时间去做书中的练习，深刻的体会，运用爱的语言的四要素，可以帮助我们客观的认识周围发生的事情，以及自己真实的心理状态。感恩老师们的分享，感恩伙伴们的陪伴！
