一、【卧薪尝胆】
岁月流逝，我已才貌双全。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨：6点13分起床准备跑步，空气污染、没睡好没跑。上午：8点10分起床。收拾衣服东西，45分骑车到市民广场剧场，参加合唱新年音乐会走台，彩排，至13点30结束，去吃快餐。下午：到家睡觉2点至3点半。骑车到剧场化妆，继续彩排。6点吃盒饭，口红。7点半至9点50演出。骑车到家10点20。手机写日志。
（二）昨日计划完成情况
无。
总评：好。
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：正常。
对已（情绪控制）：情绪平稳。
对事：作息时间表已确定。
四、【今日感悟】
享受合唱艺术。今天参加第六届新年合唱音乐会的演出，感觉很放松。演出过程中完全沉浸在音乐中，也很享受演出的过程。特别是在几首男声合唱曲，体会到了声乐艺术再创作的审美中。
五、明日计划
跑步，回老家看父母，合唱团联欢演唱会。
