今天跟朋友去了神仙湖，绿化真是好，虽是大晴天，但一路树荫，空气清晰，氧气充足，沿着绿道散步闲聊着，感觉真好。
公园很大，走了一圈就差不多傍晚了，在坝上吹着凉风坐了一会，就返程了。
走了一下午，犹豫了一下，今天要不要跑呢？昨天没跑，想想还是去跑了。
坦白说，走了一下午，腿是有点累的，可是，今天也是真的想跑，这，算不算是跑上瘾了呢？
用时45’24”，距离 5.04KM, 配速9’ 平均心率136
起跑心率又高了，到了158，我有点难以置信，我的感觉是非常轻松的，难道是我的感觉出错了吗？就停下来测心率，10秒 20次，有可能是停下来心率突降了吧，测完时，一看手环显示的数据也是降了，罢了，开始接着跑。
头两公里跑的慢点跟姐姐边跑边聊，到后面一个人跑，越跑越轻松，越跑越开心了，找到了一点抬头挺胸收腹的feel. 今天的平均心率比以往稍低了一些，这，也算是个进步吧。
