很多人在调整行为、靠近理想自我时，都会陷入一个怪圈：明明想改变，却总在关键时刻掉链子——这不是你不够努力，而是舒适区执念在悄悄作祟。
人天生会对熟悉的事物产生依赖，哪怕这些熟悉的模式并不利于成长。就像习惯了自我否定的人，哪怕知道要肯定自己，也会下意识找自己的缺点；习惯了被动等待的人，哪怕想主动创造机会，也会被“怕被拒绝”的恐惧拉回原地。
因为熟悉意味着安全，哪怕这份安全是无效的安全。
而新的行为模式、不熟悉的做事方式，会带来陌生感，这种陌生感会触发内心的不安，让你下意识想逃回旧习惯里——这就是自我破坏的核心原因。
你想早起却总赖床，想表达却总沉默，想行动却总拖延，本质上都是在逃避不舒适，拼命抓住熟悉的安全感。
但显化的真相是：成长从来不在舒适区里，那些让你不安的不习惯，才是通往理想的入口。
承认这份对陌生的恐惧，接纳调整过程中的不舒适，才是打破自我破坏的第一步。
当你不再对抗这份不安，反而能带着它慢慢往前走，就会发现：所谓的不舒适，不过是成长的前奏。
今日破局行动：
当你下次想逃回旧习惯时（如想拖延、想迎合），先暂停3分钟，问自己：我现在逃避的不舒适是什么？坚持新行为，能让我靠近未来的自己吗？
然后带着这份不安，再往前走一小步，你会发现：不安会慢慢消散，成长会悄悄发生~
