一、请回答一下3道思考题：
001：你过去做事有“福流”的状态吗，是什么事情？
小时候砍柴割草，只考虑我今天要割多少，无需去想着我很穷。上学期间曾经因为某道数学题目与老师争个面和耳赤。
002：内在动机是如何理解，分享一下你参与读书会的动机或者工作的动机是什么？
内在动机我的理解为：我会为了达成某个目标而自主地做出行动的一种能力。我参与读书会的动机首先是因为我好学，想了解我未体验过的一种课程，其次是因为我要结识一些志同道合的人，通过彼此了解而收获友谊，一起成长。参加工作的动机则是一则为了生存二则体现出自己的价值感以达到自我良好的幸福感，三则是能够为他人服务。
003：读书能让你感受到“福流”的状态吗，试试看在家务、带孩子的过程。
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
1.无论你是做什么的福流都可以助你成功解除你的压力与焦虑，我们大部分的压力与焦虑都源于我们对自身的关注而挥手中的任务。
2.失败的可能性之所以不会成为干扰我们的问题，是因为在福流状态下我们清楚的知道我们要去做什么，并相信自己的能力能够应对，在实现目标过程中会遇到的问题。
3.一个一心向着目标前进的人，整个世界都会为他让步。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
与读过的《我们仨》一书中，杨老先生一家三口之所以能够躲过文化大革命的波及，我想很大一部分都是在于他们仨都只是专注于手上的工作随遇而安，并不过多关注身边的人事波动而随波逐流。
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
我要以陪伴孩子度过迷惘的青春期为目标，做到观察看见，理解同频，学习询问和引导孩子安然的渡过青春期。
