《幸福的科学》 Day 4 第四章 投入打卡
001.你过去做事有“福流”的状态吗？
有，在和孩子一起玩耍时，孩子开心的笑脸能让我觉得很幸福，我想这就是“福流”的表现。
福流的价值：提高效率、拜托消极情绪，产生积极情绪、获得成长、提高幸福感。
002内在动机是如何理解，分享一下你参与读书会的动机或者工作的动机是什么？
个体从事当下的活动是出于兴趣，这样才能调动内在动机全神贯注的投入进去。这就是我所理解的内在动机。我参加读书会的动机是想更好的提高自己和志同道合的人一起读书认识更多喜欢读书的小伙伴。
003读书能让你感受到“福流”的状态吗？试试看在家务、带孩子的过程。
读一本自己喜欢的书可以让我噶受到“福流“的状态，在和孩子相处的过程中，大部分时间可以让我感受到福流的状态，只要极少部分时候孩子不听我的我会觉得烦躁。
004摘抄三句让你眼前一亮的，触动你的句子。
1.引导学生们找到即使的反馈，可以大大提升学生的学习兴趣，让学生们进入福流的状态。
2.在优势教育的过程中，教师可以专注于帮助学生培养可以使他们从失败中吸取教训，不被失败打垮的特质。发掘和应用自身的优势以及发掘别人的优势可以增加自身的幸福感，提高自我评价，同时也更容易使个体积极地参与生活中的各项活动。
3.人们在出于“福流”状态时能够体验到积极情绪，如愉悦与满足，即使个体在从事难度较大的活动时也不除外。但这种积极体验主要是在之后的回顾中产生的，因为个体在投入到活动的过程中时，所有的注意力都集中于当下的任务，无暇顾及其他事物。
关键概念
1. 福流:人们全身心的投入到某活动的一种心理状态。
2.内在动机：是指由个体内在需要引起的动机，例如学生觉得学习有意义或有兴趣，就会积极主动的学习，这就是内在动机。
3.SMART:目标管理里的原则，分别代表着明确性、衡量性、可实现性、相关习惯和可时限性。
4.福流体验要素：挑战欲技能像平衡；每一步都有明确的目标；行动会马上得到反馈。
