正念冥想

正念是在当下、带着好奇心、慈悲心和接纳心来专注自身的体验。它是现代心理学和古老冥想智慧的结合，帮助我们生活地更充实，更有远见。

正念通俗说就是把心安住在当下，包括三层含义：有意的关注，非评判的态度和对当下的理解，身心所体验到的一切。

正念冥想是最近要重点关注的课题，目前已经收集并体验观摩的大量相关音视频，然后准备再购置熟读相关书籍，理论实践相结合，让正念冥想深入日常生活及工作中。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容