#玟婷茶疗【七道七脉茶】

以茶同修，与光同行✨✨

海红茶疗日记Day128

小蛮腰呼吸法打卡D22日记:

初冬时节，天气变冷了，清晨起床先艾灸补阳，再泡一壶回归茶，艾灸之后喝茶身体一会从头暖到脚。在身暖心静的状态下跟随燕姬老师练习眉心轮呼吸法，“珍惜每一次的呼吸的呼吸，因为每一次的呼吸都是独一无二，每一次呼吸后都不会再来”燕姬老师的这句话太棒了，珍惜当下，珍惜每次呼吸。每次呼吸都在意识里把头皮像网一样撑大、头顶拉长、下巴拉长，上下左右拓展，吐出身体里的所有杂质，这样的深层呼吸中，感受身体的变化，捏住鼻子，在悬息中使劲吸气，感受筋膜的舒展，释放堆积的压力。

在顺境的时候想到逆境，在逆境时想到顺境。所谓的“快乐游戏”，就是尽可能多地找寻让你感到高兴的事，特别是身处逆境时。每当生活不如意，试着找寻高兴的事(或是值得感恩的事)，所有问题和麻烦的解答就会不期而至!

周末里看电影《遗愿清单》，感悟生命是有期限的，珍惜眼前人，珍惜当下每分每秒的时光。

感恩美好的一天❤️❤️

感恩健康的一天❤️❤️

感恩富足的一天❤️❤️