武当睡功-“8+医”睡眠管理系统
【武当睡】一项新的研究表明，睡眠不足会让我们变得自私
加州大学伯克利分校的研究人员在发表在《公共科学图书馆生物学》杂志上的一篇同行评议论文中表示，他们发现了睡眠中断和自私之间的潜在联系。
除了降低我们的能量水平外，众所周知，睡眠不足还会引发身体影响，例如注意力持续时间缩短、决策失误和记忆力恶化——但根据伯克利的研究，它也可能会扼杀我们的利他倾向。
研究发现，仅仅失去一小时的睡眠就足以摧毁我们帮助他人的意愿——甚至是家人和亲密的朋友。
研究小组进行了一系列实验，以确定睡眠和自私之间的联系。
首先，他们分析了人们在一夜好眠和一夜睡眠剥夺后的行为，发现 78% 的参与者在失去睡眠时表现出“帮助他人的愿望降低”。
研究人员指出，所有参与者的效果都是一致的，无论他们的情绪、能量水平如何，或者他们是否善解人意。
他们补充说：“无论是帮助陌生人还是帮助熟悉的人（即朋友/同事），因睡眠不足而导致的帮助撤退都是显着的。”
“这表明，与需要帮助的人（例如，朋友与陌生人）的熟悉程度似乎不会赋予对与睡眠不足相关的利他行为欲望减少的免疫力。”
然后，他们进行了脑部扫描，要求参与者填写行为调查表，并监测当美国人在改用夏令时 (DST) 时失去一小时睡眠时慈善捐款的变化。
核磁共振扫描分析发现，睡眠不足与参与“亲社会行为”相关的大脑部分活动减少之间存在联系——这些行为有益于他人或整个社会。
参与者自我报告他们的睡眠时间和第二天行为的行为调查发现，较差的睡眠效率与第二天帮助他人的愿望下降有关。
