最近买了很多书，能吸引我一口气读完的当属乔·维泰利博士写的《零极限》，强烈推荐大家一读。
书中讲的是一种古老的夏威夷疗法：修·蓝博士在夏威夷的一家罪犯精神病院做了三年的心理治疗实践。这些犯过罪的病人，虽然戴着手铐脚链，还是会不时攻击工作人员，心理治疗师换了一个又一个，工作人员也经常请假不去上班。修·蓝博士到来后，在医院里不见任何病人，只看一个一个的病历并做内在的清理。几个月后，原本重度依赖药物的病患，慢慢停药了，被单独囚禁的病患，不再有攻击行为，最后整个院区也不需要再存在了。
这个神奇的故事勾起了作者的好奇心，他决定去寻找这位神奇的治疗师修·蓝博士。在不断质疑和学习的过程中，维·泰利发现修·蓝博士仅仅是重复用四句话“我爱你，对不起，请原谅，谢谢你”来清理自己，不论他是否对病人的行为感到排斥，他都不是去处理病人，而是去处理自己内在的感觉，他在清理自己内在的同时，病人也得到清理和疗愈。这个清理的过程叫“菏欧波诺波诺”。
回想自己过去的一段时间当中，曾经十分苦恼，一位自认为十分信任并尽最大努力去帮助的朋友，竟是在利益面前可以分分钟牺牲掉我们友谊的人，是个随意评论褒贬他人的人。我努力平复情绪，努力想要划清界线。某一天，突然开朗起来，因为读到一句：在我们的一生中，会遇到很多人，很多事，有好的，有不好的，请记住，你认为好的，来助你，你认为不好的，来度你。我瞬间释然了，其实，客观来说，真的不完全是差的，我的评价完全建立在我自己的感觉和记忆之上，我无比放大了我所看到的并厌恶的品德行为，进而忽视了她很好的一面。
修·蓝博士说，大多数人其实都不理解责任的含义，人们都在抱怨，随着成长变得更有觉知，人们才开始对自己的言行举止负责。这还不够，当你变得更有觉知时，你要为每个人的言行举止负责，因为他们都出现在你的体验里，如果说你创造了你的生活，那么你就创造了你看到的世界，包括你不喜欢的部分，听起来很难理解。没错，不管你对面是谁，都无需重演旧有的记忆，反观自己，我不喜欢她的这些所为，我自己真的做到完美不可挑剔了吗？我看到了我不喜欢的，所以我要清理掉，或许我自己的内在也会有，唯一的出路就是清理，归零。
前几天听书听到一个有意思的说解，“智慧”二字的由来拆分很有意思，“智”字，上边知，下面日，解读起来就是每日多知道一点，是为智。“慧”字的上半部分看起来像极了扫地的笤帚，下面是个心字，可解读为用笤帚拂去心尘，心明眼亮，能洞察觉悟，是为慧。我们每时每刻都在拥有智慧的道路上匍匐前进。追溯历史，几乎在同一时代，世界上出现了四位圣人：希腊的苏格拉底，印度的释迦牟尼，中国的老子与孔子。这些思想几乎都产生于同一时代——轴心时代。随着人类文明的发展，这些文化之间以各种方式碰撞，交流，博弈，走到今天就形成了不同宗教和学术体系。
《零极限》的零字意味着，改变生活的方式就是：清除自己思想中的不必要的定式，播种爱和感恩的种子，回到零的状态，用爱心、创造力，改变自己的生活。零极限也意味着，没有极限的生活，不被思维，他人，环境所左右的生活状态，一种心的自由。这个来自夏威夷的古老心法，道出了一个简单的真理，为自己负责是改变人生的开始，是快乐健康的开始，是觉悟之路的开始，是达到自由彼岸的开始。
这是最单纯的灵修，也是威力最大的魔咒。
或许，从现在开始，我们都可以开始默念“我爱你，谢谢你，对不起，请原谅”。
