朋友送我一本书《炙热的你》，是德国著名的妇产科医生希拉 德利兹所著。相当于女性更年期前后的科普读物，很有实用性。
在这之前，对于更年期的认知还停留在初级阶段，认为更年期是走向衰老的必然阶段，皮肤老化、情绪易怒、睡眠不良等都是必然现象，更年期过了自然就好了。可读了这本书，很多认知被刷新了！
生活中女性对自我生理的了解还缺少必要的科学，甚至重视程度也不够，确实需要向大众科普一下。更年期不是一个固定的时间，而是一个因人而异的阶段，有的人持续二十年！重要的依据是体内的激素水平（孕激素、雌激素、睾酮）。雌激素水平随着年龄变化而流失，它对健康的影响很大，包括记忆力下降、骨质疏松、心血管疾病等很多慢性病，适时科学补充雌激素是必要的。这不仅影响健康，还影响活力状态。
对照书中解读，我属于更年期妇女，当下应该去检测激素水平，按医生要求适当补充，防止因此产生不良问题。如果及早干预，也许我的状态（特别是记忆力）会更好些。
书中的重要观点：更年期相当于第二次人生，每一刻都是崭新的！
