今天星期六，阴转晴。
5:50闹钟响，醒来，外面漆黑，翻个身心想睡到6:30去跑步，那知醒来已7:30，想想10点还得去单位加班，计划10公里，怕自己跑着跑着又加码，于是跑步改静坐。
不知不觉静坐一小时。前半小时纯音乐，无数念头来了去，去了来。中途有念想儿子，流泪。后半小时跟着指导语，念头少一点，会有，及时调整自己，双大腿麻、痛，左肩紧绷、痛，腹部胀，紧绷。
静坐冥想练习能够带给我什么？我也经常在想这个问题，今天突然想到，只有做了后才能知道，所以不纠结问题的结果了。
生活中很多的事情不都是一样吗？少想一点，多做一些，也许，这才是真谛。
