今天终于完成了第二篇文章的初稿，一万三千多字。感受到战胜自己的喜悦，这也是我把寒假学习大目标变成小目标的战果。
前几天学习滞后，所以初四给自己定的任务是初七完成第二篇初稿。明天开始写第三篇文章，争取四天完成。
关于如何完成学习计划，我推崇心理学家洛克提出的目标设置理论。
1.目标要有一定难度，但又要在能力所及的范围之内。（比如，我的寒假计划）
2.目标要具体明确。(例如，对于写一篇文章来说，完成初稿要比仅仅试着写要好得多)。
3.必须全力以赴，努力达成目标。如果将你的目标告诉一两个亲近的朋友，那么，就会有助于你坚守诺言。（如，我写简书，让我的学生和朋友知道我的学习计划，破釜沉舟。）
4.短期或中期目标要比长期目标可能更有效。（比如，计划初一到初十看完《超级记忆术》，比笼统地计划看完两本书的目标好很多。）
5.要有定期反馈，或者说，需要了解自己向着预定目标前进了多少。（简书提醒）
6.应当对目标达成给予奖励，用它作为将来设定更高目标的基础。（今天奖励自己胡吃海喝一顿，哈哈）
7.在实现目标的过程中，对任何失败的原因都要抱现实的态度。人们有将失败归因于外部因素(如运气不好)，而不是内部因素(如没有努力工作)的倾向。只有诚实对待自己，将来成功的机会才能显著提高。
顺带讲一个将大目标分解成小目标的经典故事。
山田本一是日本八十年代的一名马拉松运动员。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。
当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在偶然为之。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次。
两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。
两次夺冠并非偶然！
十年后，这个谜团终于被解开了，山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。
比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
起初，我并不懂这样的道理，常常把我的目标定在40公里以外终点的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了。我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
山田本一的故事告诉我们：
当目标被清晰地分解了，目标的激励作用就显现了，当我们实现了一个小目标的时候，我们就及时地得到了一个正面激励，这对于培养我们挑战目标的信心的作用是非常巨大的。
