最近一两天，在练八段锦时，我的出汗量大为减少，一来是因为下了一场透雨之后气温下降了，二来是因为那些动作我比较熟悉了。想当初，刚开始练时，我感觉比较累，出汗也比较多，有时候跟不上口令，手忙脚乱的，呼吸和动作配合得也不好，甚至，有时候我会站立不稳或者头晕目眩，比如在做“摇头摆尾去心火”这个动作时。现在，这些问题基本上都没有了，真是万事开头难，看来，我要渐入佳境了。
既然对动作比较熟悉了，我打算给自己加码。从昨天开始，我给自己规定：每天跟着口令练两次八段锦，一次三遍（每次用时36分钟）。
据说，还有一种叫“坐式八段锦”，上文所言的是“站式八段锦”。出于好奇，我在网上查了一下，发现所谓的“坐式八段锦”至少有2种：一种的名称和动作与“站式八段锦”完全相同，只不过做的时候不是站着而是坐着；另外一种则完全不一样。
我把这第二种“坐式八段锦”看了两遍，感觉它比我现在正在练的站式八段锦容易多了。而且，对其大部分动作，我本身就比较熟悉，只不过没有把它们列入日课天天练而已。
我打算把这个版本的“坐式八段锦”和孙思邈的养生十三法（包括头长梳、齿长扣、目长运等）结合起来，形成我自己的一套养生功法。今早，我已经就此列了一个单子，每个动作写上关键词来自我提示。我打算从今天开始练。
