今天早上的体重是70.5，比昨天降了0.4公斤。
今天的想法：
1.今天跑步打卡第67天，早起打卡第21天，睁眼5点34，感觉有点疲劳，躺到6点才起，早上凉了，本来准备7点出发，结果又刷了1小时短视频，8点才出发，看来对短视频的戒断也要提上日程了，今天跑步状态一般，倒是华为这个轨迹图不带手机也越画越准了，体重也还不错，跑完70.5，又到了历史低位，这个月最后两天了，能保住就行，加油
今天早上没吃。
中午吃了胖子炒凉粉。
晚上喝的果汁，吃的玉米和鸡蛋。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 0 | |
| 0 | |
| 合计 | 0 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 麻辣烫 | 500 |
| 肉夹馍 | 400 |
| 合计 | 900 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 玉米 | 150 |
| 鸡蛋 | 80 |
| 零食 | 100 |
| 果汁 | 150 |
| 合计 | 480 |
当日合计：1380kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路17400步 | 400 |
| 跑步3900米 | 300 |
| 合计 | 700 |
昨天没拍照，把刚买的京东京造的老头鞋发一下：
