不知道大家有没看过“牛反刍”？
牛反刍，又叫倒嚼。
是指牛在进食后一段时间，会将半消化的食物从胃里返回嘴里再次咀嚼。
生活中那些活得很累、能量很低的人往往也有“反刍”的习惯：总是反复回顾自己的失败，不断去回想自己没有做好的事情。
这其实是一种隐形的自我攻击。
由此而生的内疚感和羞耻感，会不断吞噬你对自己的信心和对未来的希望。
一位媒体人分享过一位编辑朋友的故事。
这位编辑在某天发布文章时，因为疏忽导致标题出现错误。
本是工作中的一个小插曲，却在他的心中掀起了巨大的波澜。
他开始担心同事会笑话他犯这种低级错误，上司虽没批评他，但他断定他后面一定会借机让自己难堪。
由于不停地回顾与揣测，他背上了沉重的思想包袱，在人际交往时总是过分小心，工作时也是战战兢兢。
他开始回避尝试新事物，逐渐失去斗志，错过了很多机会。
教授亚科斯曾说：人生90%的痛苦，皆源于不肯及时止损。
揪着过去不放，非但对改变现状没有任何帮助，反而会让你深陷精神内耗的深渊。
学会翻篇，一切往前看，才能卸下内心的枷锁，积蓄力量重新出发。
作家蔡澜在《十三邀》这档节目中，提到过一件往事。
上世纪八九十年代，他在邵氏电影公司担任监制，为公司赚了很多钱。
可是，有艺术追求的蔡澜一直想拍一部文艺片。
他多次表达过这样的想法，都被老板以不赚钱为由拒绝了。
一直拍商业电影的他，陷入无尽的痛苦之中，感觉自己是一个哗众取宠者、一台没有自由的赚钱机器。
但是多年后记者问他那个过程痛不痛苦时，他却云淡风轻地说：不讲了，也不去想 了。
短短的一句话，道出了他的生活智慧。
正因为他从不在心里反复演绎过去的剧情，他才能卯着劲向前冲，完成了作家、美食家、电影人各种身份的转变，将自己的人生活得酣畅淋漓。
不断反刍过去，是在透支当下的能量。
过往不追，凡事看开，你才有足够的心力应对眼前的困境，及时将自己从种种不如意中拯救出来。
