今天早上的体重是73.3，降了0.8。
今天的想法：
1.早上起来74，跑完步73.3了，昨天吃了1200大卡，
这两天掉秤的速度还是不错的，每天0.5公斤，主要是晚上吃的很少，今天继续努力。
2.坚持吃香蕉减肥。
早上喝了一杯咖啡牛奶麦片。
中午吃的大食堂。
晚上和棋友吃的丹记烩面。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 咖啡牛奶麦片 | 50 |
| 香蕉 | 80 |
| 合计 | 130 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 大食堂 | 700 |
| 合计 | 700 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 丹记烩面 | 500 |
| 合计 | 500 |
当日合计：1330kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路17000步 | 350 |
| 跑步4300米 | 300 |
| 合计 | 650 |
中午吃的大食堂：
