雷素敏坚持原创分享1568天，1.稳住自己，遵守咨询设置，接着来访者才是解决自己问题的专家。咨询师是引导的专家，态度大于技术。稳稳的陪伴和聆听都会起到疗愈的作用。
2.不要比来访者更着急。咨询是做咨询。最重要的还是用这个人做自学。时刻记着来访者的负责是第一位。
3.假如做咨询时遇到来访者说不知道我们可以和他澄清，你说的不知道。可能有一下三种情况，第一是不想说。第二个知道不知道如何表达？第三、没有想好。静下来学会沉默。给来访者思考的时间，因为焦点的问句，需要认真思考才能回答的。
4.关于沉默:咨询师能稳住，来访者停一会儿就又开始打破沉默了，一般助人过程中，当咨询师提出问题后，有时当事人不知道如何回答时，即会沉默。是人之所以会沉默，其原因可能有很多，一般咨询中你沉默可能是一种沉淀。是当事人正在净思之前谈话的内容。或者琢磨的觉察。也有可能是这个问题对来访者造成威胁。或者当事人不知道如何表达自己，因此有些助人专业者会认为咨询师必须苹评估沉默代表的意义。并决定是否继续沉默或者打破沉默。
咨询师应增加他们对当事人沉默的包容度。因为SFBT提出的多为引导正向思考的问题，往往为当事人所不熟悉，特别需要当事人于费心思考后，才能将他们的反应诉诸言语，若咨询师能够忍住当事人的沉默，那么当事人就有机会酝酿答案。而且答案往往会让当事人自己都觉得惊讶。如果咨询师发展出维持沉默的能力，当事人很快就学学到了咨询师不会帮他们回答问题。他们便会更需要为寻找他们自己的答案而努力。当然新手咨询师要学习对当事人默的忍受度并不容易。唯有接受当事人的沉默咨询师才不至于产生焦虑。也才能今儿给当事人足够的空间思考与建构属于他自己的解决之道，而非是SFBT赋能当事人的重要方式。
如果来访者有情绪问题，可以用外化，当然也可以用其他形式。外化可以使简短的，也可以是完整的外化。也可以稳着自己用叙事的方法。让来访者作为故事的主角，改写自己的生命故事。改成想要的支线故事。寝室只要做到好奇和倾听就足够了。一，利用具体化能多说一点吗？我现在给你现在的情绪打分是几分？如果最理想的状态是，一分正好相反。他会给自己的打分打几分？如果分数提到几分自己就相对满意。如何不是这个分数更高？如果增加一分会是什么样子的？满分是什么样子的？嗯，开始走进咨询室，到咨询结束。你给自己打分的话，你的分数会有什么不同？
来访者很多想要表达的内容，咨询有时间设置。咨询师最好和当事人确认，来访者最想要的是什么？他现在拥有什么？现在能做点什么让情况有所好转。来访者的目标满足正向所欲具体可行？如果是多个目标，通过细化找到他真正想要的。
2022-9-5 22:30
