1、运动：户外快走3公里，健身房团课1节 腰腹塑型45分钟
2、健脑：数独
就差一个20号的高级未解锁，做到脑瓜子疼，放弃，明天再挑战。
好消息，这个假期弟弟他们不出去比赛，太好了，总算能有一个消停的寒假。
眼看马上要到12点了，越着急脑袋越空白，本来100字日更得好好的，现在却改成了300字，啊我来不及了。
今天预约了周三的臀腿塑型，本来是约了明天的，明天晚上公公婆婆从海南回来，找了保洁去给他们收拾屋子，我得去看着，只能改时间了。
今天的腰腹塑型很有效果，明天起来肯定酸爽，就是这样的酸爽才激励我每天运动，才有练到的成就感。
啊，卡着12点凑数发出一堆乱码，也不知道有没有用？赶紧重新更新一下。
每次拖延到最后关头，才把自己弄得这么狼狈，好好反思一下吧。能写就好好的认真对待，不想挑战就放弃得了。
2026.01.26 北京
