复盘：2024年第18周

每周目标：

1、读书，9.7H；

2、运动，总步数105770步；

3、睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前。

第18周完成情况：

1、读书，完成情况不错，累计阅读10小时36分钟，平均每天1小时30分钟。

2、运动，日均13786步，总步数96500步，消耗3180千卡能量，相当于运动66.87公里，这周休息了3天，步数大幅减少。

3、本周日均睡眠时长为5小时58分钟。入睡时间2点20分，休息天天熬夜，这个坏习惯要不得。

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