要成为觉醒的父母，意味着我们在同儿女的互动中要勤于自问:“我是否在用一种恰当的方式对待孩子，我是否受到过去经历的左右?”我们关注的焦点始终应是作为父母的自己:“我此刻的所作所为对长幼关系有何影响?我的一言一行是不是自己经历的流露，而不是孩子该听该看的?”
“觉醒”的意思就是保持清醒，真正的清醒，对我们经历的一切事情都保持清醒。其中包括能够按照现实的本来面目去接受和应对它。现实也许同我们认为理所当然的不同，然而现实就是现实。
保持觉醒的状态意味着，我们在面对现实时，要清楚地了解它的固有状态。我们因势利导，清醒地作出选择，不去妄图控制或改变它。我们会念诵经文:“现实就是现实。”也就是说，我们教养孩子的时候要依从他们的本性，而不是一味让他们依从我们的愿望。这就要求我们接纳孩子固有的本真。
一个觉醒的人不仅有能力容忍情绪的波澜，还能接纳所有的情绪。
如果我们想教会孩子怎样拥有完整的生活，怎样在生活中对自己的行为完全负责;我们就要尊重、欣赏他们的全副感情，这意味着他们不需要人为地制造自己的影子。这样他们就能享有相对完满的生活--切行为和人际关系都充满活力地相互联系。
真正地感受一种情感，意味着我们能够冷静地坐下来面对不和谐的体验，既不宣泄也不忽视它们，而是容纳和面对它们。
焦虑是一种无可回避的自然的情绪。与其把它看作是需要加以控制的东西，还不如把它作为一项自然属性予以接受，并且安静地观察它。允许情绪的产生，与之和平共处，是此次历程中核心的实践活动。
生命本身是朴素而简单的。无论我们打算如何打理它，它都具有一种超越逻辑和条理的自然力量。
生活不是板上钉钉般好或坏，而是像海浪一样自来自去。如果真的热爱生活，那就接受它的本来面目。如果我们能与生命的本真状态和谐共存，那就会像对待海浪一样对待自己心中的焦虑 只有当我们消极反应的时候，海浪才会变成海啸。
生活本身就是一位优雅的旅伴，她会在我们走向觉醒的途中随时伸出接纳之手，在各个层面上帮助我们。我们只需敞开怀抱接受便是。何况我们的孩子具有无限的可塑性，他们将是我们重要的旅伴。这条觉醒之路纵然充满艰辛，但我们并不孤单，因为旅伴们会一路相随。明白了这一点，我们就会毫不犹豫地走上这条路，义无反顾，并坚信一切终将会为我们和孩子带来积极的帮助。
