2021年1月25日

昨天焦点解决中级班开课，周莹老师分享时做了基本功复习，我也来复习并补充：

    1.赞美（直接、间接、自我）

    2.振奋性鼓舞（哇！太棒啦！）

    3.一般化（这是很正常的）

    4.预设性的询问（目标构建  你希望通过咨询有什么改变，有了改变与过去会有什么不同）

    5.因应询问（应对问句  这么困难，你是怎么坚持下来的？怎么做到不让事情变得更糟糕的）

    6.询前改变（出现问题和来咨询之前做了什么努力）

    7.例外问句（成功经验、具体化）

    8.奇迹问句（梦中醒来发生奇迹 水晶球看到未来  魔法棒所有烦恼都消失）

    9.评量问句（满意十分，最低一分，给自己打几分，是什么让你打这个分过去打几分，怎么做到的）

    10.关系问句（重要他人借力  你的状况好了，最希望谁知道，他会说什么）

    11.改变最先出现的迹象（将来你有什么变化就意味着你可能变好了）

    12.任务/家庭作业

    13.EARS问句