人类能成为这个星球上最高等的生物，完全仰仗那智慧的大脑。大脑的进化历程从数十亿年前，海洋出现单细胞生物开始的，接着进化为动物，植物和微生物。
约3.6亿年前，地球进入爬行动物的时代，为了适应陆地生活，爬行动物演化出了最初的本能脑。本能脑的结构很简单，属于动物对外界事物的本能反应。代表动物鳄鱼，蜥蜴，蛇，也称原始脑或爬行脑
大约2亿年前，哺乳动物开始登场，为了适应环境，不仅让体温保持恒定，还进化出了情绪。比如恐惧情绪可以让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎等等，哺乳动物发展出一个独特的情感区域（边缘系统），脑科学家称之为情绪脑。代表动物猴子，因此情绪脑也称猴子脑。
距今约250万年前，人类才从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了新皮层，从而产生了语言，创造艺术，发展科技，建立文明，这个新的脑区称为理智脑，也称理性脑或思考脑。
本能脑：源于爬行动物，主管本能
情绪脑：源于哺乳动物，主管情绪
理智脑：源于灵长动物，主管认知
理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量太弱小了。本能脑距今3.6亿年，情绪脑约2.2亿年，理智脑约250万年，如果把本能脑比作100岁老人，情绪脑差不多55岁，理智脑才不满1岁的宝宝。本能脑在婴儿期就已完善，情绪脑要到青春期才趋于完善，理智脑却要到成年早期才完善，差不多每个阶段相差10年，所以在人生前20年，我们心智都不成熟。而且本能脑和情绪脑掌管潜意识和生存系统，眼耳鼻舌身意，心跳，呼吸等运行速度至少达1100万次／秒，而理智脑运行非常耗时仅40次／秒。
所以我们在生活中大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。当然不管何种因素影响我们做出决策都是为了我们好，只不过本能脑和情绪脑的决策与现代社会脱节，因为它们以为自己仍处于原始社会。对食物即时享受，尽量不思考，不锻炼，做些不用动脑的娱乐行为，这种天性形成了目光短浅，即时满足。
这种原始的天性应用于现代社会反而成了阻碍，以至于我们当前遇到的所有成长问题都可以归结为目光短浅，即时满足的天性上，也可以理解为避难趋易和急于求成。
①避难趋易：只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难。
②急于求成：凡事希望立即看到结果，如果看不到容易缺乏耐心，直接放弃。
为了更好的理解这一点，可以把大脑看作一个军队，本能脑和情绪脑是军队的将领和士兵，一个资历很老，一个年富力强，但都没什么文化和事业心，只是贪图舒适和安逸，而理智脑则是军队的首领，有远见，有胆识且身居高位，但因太年轻，没有威信，做出的决策只能被两位元老压下去，无法落地实行，最终兵败军散。所以这样的循环会让我们陷入“知道就是做不到，想要却得不到”的结局。
最难突破的是认知
最难驾奴的是情绪
最难改变的是行为
这背后的根源是由人的大脑结构来决定的。
大多数时候我们以为自己在思考，其实都是对自身的行为和欲望进行合理化。这一切难以改变的原因就是它是自我巩固的＿是指本能脑和情绪脑越用越强，越强越用。所以要想从旧有的行为习惯和模式中跳脱出来，最好的方法不是依靠自制力，而是靠知识，因为单纯的依靠自制力是非常痛苦的，但知识可以让我们产生新的认知和选择，所以说：
认知决定格局
格局决定布局
布局决定结局
觉醒和成长就是让理智脑尽快变强大，以克服天性，这才是唯一出路。我们要学如何运用理智脑的智慧，让它驱动本能脑和情绪脑，落地于实际生活中，以从顶楼用滑滑梯的方式直接落地，快速拿到结果，而不是从一楼慢慢往上爬。
