沉锚效应，指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。作为一种心理现象，沉锚效应普遍存在于生活的方方面面。第一印象和先入为主是其在社会生活中的表现形式。
沉锚效应在生活中也是非常常见的。
超市打折时，会把原价也标出来，其实这个原价就是超市给消费者的心理定了一个“锚”，让他们觉得就是降价了，自己好像捡了便宜。
商业中，中最常见的“沉锚”是先例或趋势，市场策划人员在制定销售计划时会参考去年的计划，这样的计划如果能充分考虑其他因素，得出的数字可能是准确而恰当的如果一味依赖原来的数字，那原有数字就变成了“沉锚”。
这个例子让我想起了教授“折线统计图”时，也是从折线的趋势预测未来的趋势，当然，看趋势除了原有的数字，他们也会考虑到其他因素，比如参加机器人比赛的人员，（有的同学说升，因为人数在不断增加。有的说降，因为会有越来越多的项目。）
“锚”式教学
沉锚效应在教学中也是普遍存在的。案例教学就是利用的沉锚效应，案例成了利用所学知识解决类似问题的“锚”。
上课时，如果学生遇到难题难以解决，这时候需要给个“锚”，就是与这道难题相关或相似的但又稍微容易一些的题，这样学生就容易找到正确的解题思路。
但是，作文范文是一个“锚”，可以给学生很多启发，但这也可能形成思维定式，限制的学生的思路，因此在这时候又需要预防沉锚效应。
要想绕过“沉锚”陷阱，就需要我们从不同的角度来看问题，不要一味依赖你的第一想法。在向别人请教前，先考虑一下自己的问题，不要被别人的意见所左右。所以要集思广益，寻求不同的意见、方法，以开拓自己的思维，打破原有的条框束缚。
沉锚效应与思维定势的区别
锚定效应中的锚，离后面的效应会比较近，是一种近期的短暂的效果。而思维定势中的势是一种长期经验积累的结果。表现出来的区别就是锚定效应很容易应用也很容易失效，在使用中也很容易就可以改变。而思维定势则稳定得多。
