成功事项
1.在19号之前几天一直怀疑3点起床的可行性，并产生了放弃的念头，想退回到4点，还好自己守住了，并且更进一步提升到了2点起床，这也算是无意之举，至此，睡眠体系算是确定，至于什么时候可以彻底稳固，还需要三个月的时间，要在2024年第1季度去追踪，看是否落实到底，不管怎么说第51周最大收获之一，就是固定了睡眠体系。
1.决定每周吃一个橙子，开始构思一周食谱，轻断食日虽然推后了一天，但还是落实了，更加注重营养的搭配，算是在吃的这条路上更进一步。
1.还算练了3天，尤其是腿，好久没练了，都松懈的不成样子，作息调整已经结束，要尽快把健身恢复正常了。
1.在21号的时候，明显感觉到冥想时的状态不一样了，好像空灵了许多。
1.记录的越加详细，平均每15分钟就会记录一次。
1.虽然无效的时间还是超标，但好在没有在懒床，玩手机，这两项事物中浪费，之前三大难中，只有闲聊占了100分钟，也有所降低，算是有所进步。
1.在理财上，这周继续亏损809块钱，总数已经亏到118000了，马上就破12万了，果然是寒冬中的寒冬，但不用怕，未来三个月可以定投5万块钱，算是追加了10个点的仓位，能把总体的成本降低一些，在如此行情下，自己还能保持平常心，不为市场所左右，怎么着也算是一件成功事务。
1.通过自我梳理，让当前的迷局散开，看到前方的路。
1.在20号决定回家午休，这一举动直接推动了作息体系从3点固定向2点前行。
1.在23号困境之中，找到属于自己的方向，破了困境，迎来新生。
"总结，这一周做成两件事情。
1.执行落实了【10.4.2】作息。
2.明悟本心，定下【写作】七年之约，未来重点专攻输出。"
失败事务
"1.通过记录可以看出在19号的时候差点丢掉了3点，当时如果一念之差，也就不会有后来的2点钟，站在现在的角度看，当时没有梳理清楚是什么原因导致3点不能落实，是因为没有回去午休导致的，不去改变错误的地方，反而变更起床时间，犯了跟之前一样的错误。
再有就是启动2点起床虽然目前看是成功了，但从过程中可以看出太险了，多少次都在放弃的边缘，差点就失败了，最大的原因就是根基不稳，在3点还没有真正践行一段时间，就贪心上升到2点。
这也反应出自己性格还是不稳重，做事心急的毛病还是没有改掉。
1.炫耀之心太重，一件事情自己做就行了，没必要弄得满世界都知道，又不是什么了不起的事情。
1.身体的疲惫度一直散不掉，晚上回到家都没有精力再做这件事情，甚至几度考虑要不要把它挪到白天，但又觉得不合适，只好继续放在晚上，事实证明还是白天精力消耗过大，就会导致晚上健身的失败，所以重点还是要在白天的恢复上。
1.时间越来越少了，当早上需要到晨修地点时，留给冥想的时间只剩下10分钟，少了点，一次标准的冥想最好在20分钟上下，按现在的规划表，是不太行的，但目前还是没有想到好的解决方法，甚至一度还想拿掉冥想，所以定力很重要。
"1.还在不停的变更，这是当前最大的问题点，印象中好像从来没有哪一版用的时间超过1个月的，一直在不停的换，换来换去的。
现在最关键的是稳，稳一段时间，哪怕只有三个月，也能建立起一种熟悉感，再做一些细微的调整也好。"
1.基本上每天都在7个小时左右，怎么会有这么多事情要处理的，所以不主动做事才能减少开支。
1.集中在胡思乱想上面太多了，对很多事务的确定导致自我怀疑，跟玩手机有些像，一但开始就很难停止。
"1.已经连续两周没能按时观看电影了，都忙成这个样子了吗？
这肯定是不对的，还是周日这天的行程没有安排好，就像这个周日一样，也没有准备看电影的安排，难道一加班就连如此简单的娱乐项目都保持不了，这是不合理的。
还是要固定安排在一个时间点，从现在的时间表上看，貌似只有12点过后的两个小时是最合理的。"
"1.写作时间只有预期的一半，原因是早上的时间被用来胡思乱想，主要还是作息体系的不确定导致。
目前已经解决这个问题，按当下的状态，不应该再出意外，就看下周表现了。"
1.第51周，在言行上还是没有改善，一直在不停的说，不停的说，浪费时间和精力，从当下看，自己最大的毛病还是管不住嘴，言多必失。
"1.第51周基本上还是围绕着思考如何作息的问题上，心思全都被占了，在不断冲击的情况下，不幸中万幸是保持了阵地，没有失守。
但从这一周的表现来看，确实在认知上还是欠缺的，总是怀疑自己。
很多时候明明是对的事情，都被自己做错了。
所有的事情，不管好与坏，都起源于一个念头，真的一念天堂一念地狱。"
总结，这一周，最大的问题，想的多，说的多，不知道谦虚为本，总之一身毛病。
下周目标
"上周定下的三个目标，竟然一个也没有完成，真的是无语。
既然上周没有完成，那这周继续吧。
1.完成四次锻炼。
2.核心目标20个小时以上。
3.无效时间7小时以下。
要是这周再完不成，就真的丢人了，哪怕这周年底盘点，也不能影响这三件事情，最多工作时间超标罢了。"
今年真的要过完了
