生活的平衡轮教练问题
1、请描述你平衡轮的状况，和以前有变化吗？(如果以前画过)
时隔三年，再一次画平衡轮。第一次三阶时，精神、情感、友谊分别只有1、2、3分，当时处于不知道活着的意义、逃避情感、失去友谊的状态中，强撑着的坚强混过了三年，被恐惧驱使着与孩子相处，对待孩子忽紧忽松，总是在两个极端，最近才开始停下来愿意去面对自己的阴影面。这一次的上课之前， 情感的空洞盖住了，看上去还不错，友谊也有了新的模式，探索自我的意愿更强了，但是头脑和模式太强大，阻碍了我的感受，从课前能看到阴影面，到现在被盖得死死的，啥也感受不到，内心一片混乱，一方面想要快些成长，能重新生活，能支持到孩子，一方面又没有了感受，好像刚撕开的裂缝又粘好了。着急，焦虑，担心......太过于用力反而适得其反
2、从本次平衡轮的练习中，你察觉到什么?
用休闲逃避一切，不愿在家里呆着，不愿感受，完全和自己失连
3、你的生活现状怎么样?你内在的感受是什么?
经过三阶的复训，坚定了我要走自我成长这条路的决心。无论是与孩子相处，还是与身边其他的人相处，无时无刻在考验我的情绪，虽然目前我的感受力差，临在的能力不足，但是我已经有了这个目标，我会不停地向着目标前行，即便很慢，却不会停。
4、什么是你生命中的100%(圆满)?你真正想要的生活状态是什么样的?你想什么时候做到?
100%圆满：知道自己想要什么，真实地面对自己，爱自己，由此而有能力去爱孩子，爱身边的每一个人。
真正想要的生活状态：安静，平和，稳定，有勇气有能力面对生活给我的一切考验，无论发生什么，我都能平稳地承接住，像大地一样托得住孩子的一切。面对情感，有勇气爱或不爱。找到自己的天赋，找到和自己天赋匹配的事业。对财富有安全感，不再盲目地做什么。
我不知道什么时候能做到，但是我知道我会一直朝着这个目标去努力，相信每一天都会进步，都会离目标更近一点。
5、你内心最看重的价值是什么?你是怎么样排列生活的优先顺序?在实际生活中你投入的时间精力的排序又是什么？两者是一致还是有偏差的？这说明了什么？
这已经是第三次问自己：内心最看重的价值是什么？我的理智告诉我，应该是精神，但是我却无法真正做到精神高于一切。目前我的重心依然还是家庭，更明确一点，是孩子，我要陪伴孩子长大，给她爱和支持。好吧，写到这里，突然发现，这些没有精神的支撑是无法真正做到的。没有临在的陪伴，孩子感受不到爱。今天之后，我需要修正我的重心。
重要性排序： 精神>家庭>健康>财富>情感>友谊>休闲>事业
投入时间排序： 家庭>情感>健康>精神>休闲>友谊>财富>事业
两者是有偏差的，说明头脑的知道和真正的做到不一致，需要不断地提醒自己目标是什么，应该随时修正
6、你现在平衡轮支点是什么?平衡得怎么样？你想成为一个什么样的人?什么才能成为你生命真正的支点？
现在平衡轮的支点是家庭，因为没有精神 的支撑 ，所以现实中也做得不好。我想成为一个平和、情绪稳定的人。生命真正的支点只有精神。
7、你觉得生活的哪部分必须要改变?为什么?有哪些部分太低了，需要立即注意的?有哪些部分有杠杆点(较少努力，较大成果)?
生活中最需要改变的是对自我成长的投入，内在的匮乏导致了其他各个点都无法把握。精神，事业，家庭，情感得分都很低，未来要更多的时间精力投入到这些方面。
8、想像一下你改变后你的生活会有什么不同?
改变之后，我能够没有消耗没有纠缠，轻松愉悦地生活。
9、为了实现生活的平衡，你需要采取什么行动改变这部分的状态?
调整好生活状态，尽快把重心转移到自我成长上来。
10、新的一年你的新年心愿是什么？为此你的具体行动计划是什么？
我的心愿：能跟上120天共修，争取明年能上助教班
行动计划：参加线上临在共修，视频答疑。争取每天抽出一个小时静下来和自己呆在一起。
