24K纯干货：态度战胜压力
现在，我们已经知道，压力是外界强加给我们的需求或改变
这些需求和改变
来自工作中领导或同事的针对
来自生活中伴侣的争吵、分手
甚至于天气不好、地铁上人太多、的士等很久都不来
或者早餐的包子是凉的，肉馅也不够新鲜等等
当我们面对压力时
内心会在当下产生相应的情绪反应
如恐惧、痛苦、焦虑、失落、沮丧等
但生活的经验告诉我们，面对上面列出的情况
我们每次的反应并不相同
我们有想过这是为什么吗？
通过前面的学习，我们已经知道
面对压力时，不同人的感受并不相同
这是因为压力真正的来源，并不是现实的外界环境
而是我们的评估
同样的，同一个人在不同条件下
面对压力，感受和反应也并不相同
也就是说，或大或小的情绪
都是由我们的想法、感受和态度决定的
所以
面对同样的场景、印象
一种心态是将情绪引发的联想当作未来要面对的现实
而另一种心态，是我们相信它只是我们的想象
而且相信，我们可以想象成这样，也可以想象成另外的样子
我们掌握着主动权和选择权
面对压力，我们需要改变的
只是我们的态度
而且，负面情绪会限制我们真实能力和潜能的发挥
一旦我们改变了面对压力的态度
我们就可以充分发挥我们高级大脑的理性能力
也就能够更好地处理现实中的问题
我还要告诉大家一个好消息
要实现这个改变并不难
只要我们相信自己
只要我们坚持
通过学习和反复练习
都将获得平息压力反应的能力
我们的精力和脑力将更多地集中在创造性活动上
我们的理想和目标因此也将得以实现
我们的健康状况、工作和家庭关系等方面都得到改善
关注我，下一节带来提升态度的实操方法
