1悬制评判，认同感受，同步跟随，（先与右脑联结，建立关系）身后引领。
2万能问句：那么接下来，你希望？
3倾听即抱持，提问即干预，反馈即赋能
4SFBT聚焦的是“会有什么不同”而不是“是不是”
5追踪“会有什么不同”，使方向、行动计划具体化
6通过细节描述不同，形成对未来的记忆，这将对当事人有行动方向的指引。
7沉默技术是咨询师留白，给来访者空间，默默等待他的思考答案“我到底希望的是什么？”
沉默是有治疗性价值存在的，沉默时长2-3分钟。
8.在“信仰”中前行，在坚持中成长。
“初闻不知曲中意，再听已是曲中人。”拉开了早读的序幕……用天赋做咨询
尊重的对等是平等
好奇的对等是和谐
最大的原理是咨询师的能力
当时，当下，将来，三个场景
潜意识创造意识，意识引领潜意识
9.关系大于方式，方式大于内容。
10.咨询师不是为来访者解决问题的，而是陪伴来访者，当来访者能量提高时，自然会去清扫自己的卡点和垃圾。咨询师只需要陪伴，聆听，像镜子一般的映射。
11.2023-2-19YY读书会笔记整理（来自吴老师整理）
1温和的挑战：就是使用软化语言，（即不确定的语气，如“似乎”。）带着真诚去询问。
“我理解的不一定对……”、“有可能是……”、“似乎是……”、“我不太确定是……”，让求助者容易接受，进而反思是否存在矛盾和不一致。
2澄清式自我揭露：若当事人说话内容中有矛盾或不一致时，为了帮助咨询师了解与澄清当事人对他们生活的知觉，此时咨询师告诉当事人咨询师自己的当下想法与困惑。
咨询师的自我袒露是以澄清的方式来询问当事人，并仍扣着目标导向与优势观点。
SFBT强调“澄清式自我揭露”澄清是手段，目的是引出求助者的目标导向与优势观点。
3当咨询师认为来访者是有问题的人时，就容易稳不住，无法视他为生命问题的专家，而把自己当作医生，急于治病，这就让来访者内心不舒服。
4不破不补，来访者没有意识到自己哪部分有问题时，咨询师就先不去碰。等到他有能量朝向解决了，再去解决。咨询是一个陪伴加等待的过程。
咨询师要始终保持身后一小步的引领，跟随着来访者的节奏，不能跑到来访者的前面拉拽。
